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开会讲话很恐惧怎么办

发布时间:2019-09-19 点击量: 作者:admin

  有的人甚至有开会恐惧症,每次开会都抢着去坐最后一排,就怕坐得太靠前,领导对你进行提问。出现这种情况的主要原因是自己开会时不知道将什么,所以就躲远点,安全一些。但是躲着总不是办法呀,正确的处理方法应是学会开会讲话的技巧,从容面对,那么关于开会讲话有何技巧呢?

开会讲话

  在工作生活中多参与一些讲话的机会,主动积极,有量的积累才有质的飞跃,所以在开会讲话时需要掌握相应的技巧才行,那么具体技巧有哪些呢?主要有以几点:

  1、在开会讲话之前做一个深呼吸,让自己心态,身体放松一些,放松才能放开。

  2、在开会讲话前,做积极的自我暗示。生活中多讲比较积极的话,比如说,我讲得很好、我是最棒的、我很激情、我很淡定等等),不要总有消极的情绪,不要总讲消极的话语,消极的讲多了长时间会容易形成条件反射。

  3、需保持平和的心态。可以想象把听众当成萝卜白菜,这样就不会那么紧张了,而且不是每个人都有一流的口才,每个人都有自己的短板,即使讲不好没关系。

  4、要敢讲,以敢讲为基础,不断突破自己,长时间下来就会熟能生巧。记住:这个世界上没有当众讲话紧张的人,只有紧张得不敢上台讲话的人。

  5、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演,熟悉才会更自然,也就是咱们常说的,要做好相应的准备!

  6、可参加一些专业性的口才培训班,在专业老师的指导下学习,相信你的进步可以看得到的!

  尽量保持微笑,这样既体现了你的涵养,也能让听众感受到你的亲切,消除一些不必要的距离感,越说越放松。心态放松了,发言的频率就回到自己正常的讲话节奏。

  如果自己不知道在开会时讲些什么,这些小方法要学习了解! 关于“开会讲话很恐惧怎么办”的相关克服方法就与大家分享到这里了!

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